Це дослідження довело, що дорослі, які сиділи одинадцять і більше годин на день, мали на 40% більше ризик померти у наступні три роки, в порівнянні з тими, хто проводив сидячи менше чотирьох годин на день, передає Raut.
Експерти також попереджають, що ранкова прогулянка або похід до тренажерного залу необхідні для поліпшення здоров'я, проте важливо також скорочувати час перебування у сидячому положенні.
Результати дослідження показують, що сидіння необхідно поєднувати з ходьбою і стоянням. Для дорослих слід розбивати свій день фізичною активністю помірної інтенсивності, такою як ходьба, принаймні, 30 хвилин.
Нові дослідження підтвердили попередні дані про шкоду сидіння. Ті, хто дивляться телевізор у середньому по шість годин на день, будуть жити на 4,8 років менше, ніж ті, хто віддає перевагу іншому проведенню часу.
Беручи до уваги вік, дієту і фізичні вправи, дослідження засвідчило, що сидіння на місці збільшує ризик передчасної смерті. Іншими словами, дорослі старше 25 років, які дивляться телевізор 1 годину, скорочують тривалість життя на 21,8 хвилин. Тим часом, одна сигарета скорочує життя на 11 хвилин.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що збільшення маси тіла поступово
змінює характер людини.