Фото: АР
Відмова від сніданку може спровокувати хвороби серця - дослідження
Чоловіки, які регулярно пропускають сніданок, перебувають у групі високого ризику серцевих нападів і розвитку ішемічної хвороби серця з летальним результатом, встановили вчені з США.
Їхня праця опублікована в журналі Circulation Американської кардіологічної асоціації.
Дослідники з Гарвардської школи охорони
здоров'я проаналізували дані про частоту прийомів їжі за 16 років (з 1992 по
2008 роки) серед майже 27 тисяч осіб у віці від 45 до 82 років, зайнятих в
охороні здоров'я. У ході дослідження у понад 1,5 тисячі осіб вперше були
відмічені проблеми з серцем.
З'ясувалося, що у чоловіків, які часто
залишалися без сніданку, ризик серцевого нападу і смерті в результаті ішемічної
хвороби серця був на 27% вище ніж, у тих, хто перший прийом їжі не пропускав.
Крім того, чоловік, які обходяться без сніданку найчастіше молодші, швидше за
все курці, не одружені, зайняті повний робочий день, менш фізично активні та
п'ють багато алкоголю, говорять автори.
Пізні "свята живота" також шкідливі
для серця, нагадують вчені. Так, чоловіки, які споживали їжу пізно вночі, на
55% частіше ризикували отримати ішемічну хворобу серця. "Пропуск сніданку
впливає на кілька факторів ризику, включаючи зайву вагу, високий кров'яний
тиск, високий холестерин і діабет, які можуть з часом призвести до серцевого нападу",
- говорить провідний дослідник, доктор Лія Кехілл (Лія Cahil) з Вищої
Гарвардської школи охорони здоров'я в Бостоні.
Автори рекомендують не пропускати сніданки і
пам'ятати, що включення в раціон з ранку корисних продуктів допомагає
дотримувати правильний енергетичний баланс в надходженні поживних речовин в
організм, таких як білки, вуглеводи, вітаміни та мінерали. "Добавка у
вигляді горіхів і фруктів в мисці каші вранці - відмінний спосіб почати
день", - радить доктор Кехілл.
Раніше повідомлялося, що зменшення порцій їжі,
споживаної за сніданком, допомагає попередити переїдання протягом дня,
з'ясували дослідники з інституту MRC Human Nutrition Research Unit.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группеКорреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте