Фото: pixabay.com
Назвали безпечний режим скидання ваги
Різке схуднення може спричинити проблеми зі здоров'ям, тому процес має проходити плавно.
Навесні особливо актуальною стає тема зниження ваги, проте важливо, маючи за мету схуднути, досягати її плавно і без шкоди для здоров'я. Так, безпечною вважається втрата 0,5-1 кілограми ваги за тиждень, пише газета Express із посиланням на дані Національної служби охорони здоров'я Великої Британії.
Для здорового схуднення фахівці рекомендують знизити калорійність споживаної їжі і збільшити фізичну активність.
Підкреслюється, що люди, охочі швидко схуднути. можуть здійснити задумане, однак у подальшому досить швидко їх вага повернеться до первісної позначки.
Різке схуднення, відзначають медики, не є стійким і часто супроводжується виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.