Виявлено зв'язок між денним сном і захворюваннями серця

Денний сон два рази в тиждень знижує ризик розвитку серцевого нападу на 48%. До такого висновку прийшли вчені з Університетської клініки Лозанни в Швейцарії, повідомляє Focus.

 

Дослідники вивчили зв'язок між частотою і середньою тривалістю сну з ризиком розвитку хвороб серця.

 

Протягом п'яти років фахівці спостерігали за 3400 добровольцями у віці від 35 до 75 років. Учасники експерименту зазначали, як часто і як довго вони сплять кожен день.

 

З'ясувалося, що люди, які сплять вдень один або два рази за тиждень, знизили ризик розвитку інсульту, інфаркту або серцевої недостатності на 48%.

 

Учасники, які спали вдень 6-7 раз в тиждень, мали більш високий ризик серцевого нападу в порівнянні з тими, хто спить тільки вночі.

 

Тривалість сну не має вирішального значення, відзначили дослідники.

 

Нагадаємо, раніше вчені заявили про шкоду сну з включеним світлом. Крім того, вчені виявили зв'язок між занадто коротким і довгим сном і фіброзом легенів.

 

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.