Фото: Pixabay
Нічне неспання шкодить психіці
Любителі не спати ночами частіше скаржаться на відчуття самотності і погане самопочуття. Неспання вночі може призвести до депресії.
Звичка пізно лягати спати може призвести до психічних розладів. Дослідження шотландських вчених було опубліковане в журналі Lancet, пише
РІА Наука.
Фахівці проаналізували медичні дані понад 90 тисяч британців у віці від 37 до 73 років.
З'ясувалося, що навіть незначні порушення циркадних ритмів, викликані підвищеною активністю в нічний час доби в порівнянні з денним, можуть призвести до виникнення психічних розладів.
Так, серед найбільш активних у нічний час людей ризик біполярного розладу був на 11 відсотків вище, а депресії - вище на шість відсотків.
Крім того, любителі нічного неспання частіше скаржилися на відчуття самотності і погане самопочуття.