Фото: АР
Позбавлення сну допомагає боротися з депресією
Нестача сну може швидко впоратися із симптомами депресії.
Вилікувати людину від депресії можна за допомогою депривації сну, тобто часткового або повного його позбавлення. Про це свідчать дані, накопичені за останні десятиліття. Аналіз робіт, присвячених депривації сну, опублікований в журналі The Journal of Clinical Psychiatry.
Позбавлення сну з метою лікування від депресії стало застосовуватися в психіатричній практиці з 1966 року. Команда вчених вирішила з'ясувати, наскільки ефективний цей метод. Переглянувши більш як 2000 робіт, вчені сформували масив з 66 присвячених депривації сну досліджень за майже сорокарічний період.
З'ясувалося, що вона досить ефективна для лікування депресивних станів - з її допомогою з депресією змогли впоратися до 50% пацієнтів. Не грало ролі, чи була депривація повною, коли учасники досліджень не спали до 36 годин, або частковою, коли вони спали по 20-21 годині.
За словами вчених, необхідні подальші дослідження для того, щоб з'ясувати, за допомогою яких механізмів позбавлення сну сприяє позбавленню депресії.
Вчені назвали головний засіб боротьби з безсонням
Раніше повідомлялося, що в світі на чверть зросла кількість випадків депресії.