Фото: Getty Images
Перегляд футбольного матчу
Глава МОЗ вказала на позитив від перегляду матчів і порадила грати у футбол - швидку на реакцію гру.
В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, наскільки корисно дивитися футбол і грати в нього. Про це вона написала у
Facebook 1 червня.
За словами глави МОЗ, перегляд гри позитивно впливає на психічне здоров'я і когнітивні навички. При цьому важливо не перевищувати дозування алкоголю, пити воду і стежити за харчуванням.
"Пива варто пити не більше 350 мл - це та кількість спирту, яку печінка може знешкодити відносно швидко", - зазначила Супрун.
Але набагато корисніше грати у футбол, підкреслила в.о. міністра. Регулярна гра у футбол покращує здоров'я, позитивно впливає на самооцінку і зменшує стрес. Футбол є чудовим кардіотренуванням, навчає координації, сприяє соціалізації та актуальний для будь-якого віку.
До того ж є докази, що футбол у різних форматах тривалості тренувань і навантаження - корисний вид фізичної активності в разі діабету 1 і 2 типу, гіпертонії, ожиріння, багатьох захворювань м'язів, кісток і суглобів, синдрому хронічної втоми і навіть депресії.