Фото: Getty Images
Сон людини став інтенсивнішим, насичений REM-фазами і коротшим
Короткий сон, на думку дослідників, є привілейованою особливістю Homo sapiens.
Група антропологів з Університету Дюка в США з'ясувала, що людина відрізняється від інших приматів коротким, але більш якісним сном, пише Gizmodo. Детальні результати дослідження опубліковані в журналі Evolutionary Anthropology, а також в прес-релізі університету.
За словами антропологів, в еволюційному аспекті така особливість давала людині можливість витрачати більше часових ресурсів на освоєння навичок і саморозвиток.
Таких висновків вчені дійшли в ході аналізу досліджень сну більше двадцяти видів приматів і сотень видів ссавців, у тому числі і людини.
У результаті з’ясувалося, що середня тривалість сну людини становить близько сім годин на добу, що разюче менше, ніж у приматів, чий показник міг досягати 14-17 годин.
Денний сон рятує від серцевих нападів - вчені
Крім цього дослідники встановили, що сон людини відрізняється не тільки тривалістю, але й більш високою інтенсивністю. Зокрема, йдеться про довшу фазу швидкого сну, що супроводжується швидким рухом очей (БДГ або REM-фаза).
Для порівняння, у людини на швидку фазу доводиться близько 25 відсотків від загальної тривалості відпочинку, у приматів ж ця фаза може тривати не більш як 5 відсотків.
За словами Девіда Семсона і Чарльза Нанна з Університету Дюка, сон людини коротший, інтенсивніший і він більш насичений REM-фазою, ніж очікувалося.
Таким чином короткий сон є більш природним для організму через еволюційні фактори і його тривалість ніяк не пов'язана з теорією про вплив штучного освітлення на людину.
Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що звичка відсипатися вихідними шкодить здоров'ю.