Цинізм, песимізм і невміння справлятися зі своїми нервами різко скорочують тривалість життя за допомогою діабету та інфарктів. Водночас оптимізм і віра у вищий сенс буття здатні позбавити від старечого недоумства і продовжити життя на кілька років, обіцяють учені, пише Олексій Бондарев у №8 журналу Корреспондент від 2 березня 2012 року.
Наша особистість визначає не тільки нашу соціальну роль,
вона також безпосередньо впливає на здоров'я. Так одним рядком підбиває
підсумок цілої низки недавніх досліджень американських психологів один з
керівників порталу LiveScience Джинна Брінер.
За її словами, завдяки зусиллям учених колишній умовивід
про прямий зв'язок між темпераментом і тривалістю життя, заснований на
абстрактних життєвих спостереженнях багатьох поколінь, тепер має під собою наукову
основу.
Аналітики виділили кілька психотипів, що, ймовірно, мають найбільші шанси на передчасну смерть через особливості свого темпераменту
Аналітики виділили кілька психотипів, що, ймовірно, мають
найбільші шанси на передчасну смерть через особливості свого темпераменту. І
визначили, на які захворювання найчастіше хворіють представники кожного типу
особистості.
"Ідея про те, що особливості особистості впливають
на здоров'я, ненова, – каже Стівен Бойл, співробітник медичного центру Північнокаролінського
університету. – Проте до цього часу ми не знали, наскільки сильним є цей вплив".
Дослідження підтвердили деякі стереотипи, наприклад, що
занадто нервові люди вкорочують собі життя. Водночас, за словами Бойла, далеко
не кожен з типів особистості, які прийнято вважати "шкідливими",
насправді справляє згубний вплив на здоров'я. Зате деякі властивості характеру
й особливості світогляду просто вбивають.
Американський психолог Ден Кейз упевнений, що нові дані
необхідно донести до максимально широкої аудиторії. "Люди повинні знати,
що розмови про шкоду стресу і песимізму мають під собою реальну основу, – каже він.
– Ніколи не пізно хоча б спробувати змінити свої погляди на життя, адже це може
зберегти вам кілька років цього самого життя".
Нічого святого
В юності багато хто надягає маску цинічності, зазначають
психологи, оскільки це надає їм відчуття зрілості, і не знімають цю маску до
кінця життя. І, треба зазначити, тим самим істотно вкорочують це саме життя.
Цинізм – це перш за все суміш підозрілості і недовіри, кажуть
учені. Ну і, звичайно, ворожості. Причому необов'язково агресивної.
"Циніки можуть бути цілком миролюбними, – каже Бойл. – Їхньою особливістю
є схильність бачити у вчинках інших людей якісь ворожі мотиви".
Іншими словами, цинікам скрізь ввижається негатив, і вони
ніколи не роблять знижку на загальноприйняті цінності, які як би передбачають
існування "доброго і вічного" за замовчуванням.
Розплата за таке ставлення до життя неминуча і
малоприємна. Бойл переконався в цьому, коли протягом десятиліття спостерігав за
групою із 300 ветеранів в'єтнамської війни. Ці люди пройшли через пекло, і Бойл
спеціально вибрав тих, хто не отримав серйозних поранень і був на момент
початку дослідження абсолютно здоровий.
Десять років по тому Бойл зміг з упевненістю
стверджувати, що люди, схильні до цинізму, мають приблизно на чверть більше
шансів звернутися до лікаря з приводу захворювань серцево-судинної системи.
Люди, які негативно налаштовані стосовно оточення, частіше відчувають стрес: він викликає збої в роботі імунної системи, зокрема, порушує виробництво в організмі протеїну С3, брак якого здатен спровокувати появу захворювань серцево-судинної системи і діабету
Люди, які негативно налаштовані стосовно оточення,
частіше відчувають стрес, констатує Бойл і пояснює вплив стресу на здоров'я:
він викликає збої в роботі імунної системи, зокрема, порушує виробництво в
організмі протеїну С3, брак якого здатен спровокувати появу захворювань
серцево-судинної системи і діабету.
За словами Кейза, деякі інші дослідження засвідчили, що у
дорослих чоловіків, які згідно з тестам були схильні до цинізму і нігілізму,
такі захворювання виникають на 25-30% частіше, ніж у схильних до позитивного
світогляду.
Сенс життя
Вірити в те, що у житті є якийсь вищий сенс, вкрай
корисно для здоров'я. Патриція Дойл з чиказького Центру вивчення хвороби
Альцгеймера, автор масштабного дослідження за участю понад 1.200 літніх
американців, дійшла висновку, що "вищі переконання" безпосередньо
впливають на ймовірність виникнення недоумства в літньому віці.
При цьому віра у вищий сенс буття продовжує життя
незалежно від статі, віку, раси і рівня освіченості людини. Навіть більше, Дойл
переконана, що віра в божий промисел здатна продовжити існування навіть людям,
схильним до депресії, і невротикам.
"Такі люди бачать сенс у багатьох подіях свого
життя, – пояснює Дойл. – І приділяють більше уваги заняттям, які, на їхню
думку, мають значення ".
Люди з вірою у вищі ідеали (мова необов'язково йде про релігію, хоча найчастіше це так) мають інший рівень гормону стресу, а їхня імунна система працює краще, ніж у тотальних атеїстів
За даними іншого недавнього дослідження, проведеного в
Гарвардському університеті, люди з вірою у вищі ідеали (мова необов'язково йде
про релігію, хоча найчастіше це так) мають інший рівень гормону стресу, а їхня
імунна система працює краще, ніж у тотальних атеїстів.
У літньому віці ця різниця має вирішальне значення,
зазначають учені. Коли люди виходять на пенсію і перестають займатися улюбленою
справою, лише ті, хто вірить у високі цілі буття, здатні ефективно протистояти
старості.
Вирок трудоголікам
Успішна кар'єра має безліч позитивних сторін – матеріальні
блага, повага з боку оточення, висока самооцінка. Однак найчастіше кар'єра – це
безперервне накопичення стресу, констатують учені.
Стресу тією чи іншою мірою зазнають усі, проте психічно і
фізично більшість людей цілком здатні справлятися з епізодичними неприємними
ситуаціями.
Регулярний стрес у трудоголіків безпосередньо асоціюється з цілим рядом небезпечних хвороб. Серед них діабет, порушення в роботі імунної системи, хвороби серцево-судинної системи, високий тиск,схильність до застуди і грипу
Але регулярний стрес в поєднанні із втомою – це
смертельна комбінація. Масштабне дослідження ізраїльських учених, проведене у
2011 році, засвідчило, що регулярний стрес у трудоголіків безпосередньо
асоціюється з цілим рядом небезпечних хвороб. Серед них діабет, порушення в
роботі імунної системи, хвороби серцево-судинної системи, високий тиск,
схильність до застуди і грипу.
Ізраїльські вчені простежили за тим, що відбувається в
організмі людей, які проводять на роботі в середньому більше дев'яти годин на
день. Виявилося, що в першу чергу порушується механізм взаємодії інсуліну з
клітинами організму. Проводячи багато часу на роботі, люди просто провокують у
себе діабет, констатують дослідники.
Укол парасолькою
Невротики, чия поведінка нагадує героїв П'єра Рішара з
комедій 1970-1980-х, майже не мають шансів прожити так само довго, як ті, хто
не схильний безперервно нервувати і з будь-якого приводу впадати в депресію.
Такого висновку дійшли вчені з Чиказького університету, які
протягом 30 років спостерігали за групою з 2.000 чоловіків. Один з ключових
висновків насправді був очевидний ще до початку роботи, зазначають вчені, але
наука все-таки вимагає скрупульозних доказів.
Учені з'ясували, що невротики частіше за все є завзятими курцями і розлучитися з цією шкідливою звичкою їм неймовірно складно
Учені з'ясували, що невротики частіше за все є завзятими
курцями і розлучитися з цією шкідливою звичкою їм неймовірно складно. Нікотин
дійсно має здатність знижувати відчуття неспокою, констатує Деніел Мрочек, один
з авторів дослідження.
Проте куріння, забезпечуючи короткострокове полегшення
від одномоментного стресу, в довгостроковій перспективі просто вбиває. Це одна
з причин, через яку невротики живуть менше. Загалом люди, які не можуть
стримати свої нерви і часто мають проблеми із самоорганізацією, самі псують своє
здоров'я.
Вчений з Каліфорнійського університету Говард Фрімен
проаналізував дані більше 20 досліджень, у яких були сумарно задіяні близько 9.000
учасників, і дійшов висновку, що середня тривалість життя спокійних і
врівноважених людей приблизно на два-чотири роки довша, ніж у випадку з
невротиками.
І знову-таки аналітики зазначають: найчастіше люди із
"шаленими нерви" гроблять своє здоров'я, намагаючись заспокоїтися за
допомогою алкоголю і нікотину.
Інша категорія "неспокійних" – люди, схильні
регулярно відчувати почуття тривоги, чи то відчуття від майбутньої поїздки на
таксі чи страх перед іспитом з біології в наступному році.
Співробітники Національного інституту неврології США
спостерігали за 500 добровольцями похилого віку протягом п'яти років. Виявилося,
що ризик недоумства на 50% вищий у тих, хто часто перебуває в стані тривоги, підсумували
вчені.
Кінець світу
Схильність до похмурої оцінки того, що відбувається
навколо, очікування чогось поганого, песимізм – прямий шлях до цілого букету
малоприємних захворювань, здатних значно вкоротити життя, зазначають вчені.
У песимістів набагато вищий ризик передчасної смерті. Виною тому хвороби периферичних судин, закупорка артерій, проблеми з тиском
Вчені з Каліфорнійського університету визначили, що у
песимістів набагато вищий ризик передчасної смерті. Виною тому хвороби
периферичних судин, закупорка артерій, проблеми з тиском.
Найбільшу небезпеку песимізм становить у поєднанні з
інтровертністю, каже Кейз. Люди, які схильні до песимізму і при цьому звикли
тримати переживання в собі, завдають своєму організму найбільшої шкоди. В ході
цього дослідження був відзначений прямий зв'язок між типом особистості і
роботою імунної системи, наголошують учені.
***
Цей матеріал опубліковано в № 8 журналу Корреспондент від 2 березня 2012 року. Передрук публікацій журналу Корреспондент у повному обсязі заборонено. З правилами використання матеріалів журналу Корреспондент, опублікованих на сайті, можна ознайомитися тут.