Фото: АР
Учені: Щоб краще працювати, потрібно сісти біля вікна
Вчені дізналися, де краще сидіти в офісі, щоб добре працювати.
За їхніми словами, найкраще місце в офісі - поруч з вікном, тому що яскраве світло не тільки допомагає регулювати сон і покращує настрій, а й підвищує продуктивність праці, пише The Daily Mail.
Наприклад, якщо людина працює поруч з вікном у сонячний день, це підвищить її уважність удвічі в порівнянні з тим, хто сидить у центрі кімнати під штучним освітленням.
Також читайте у розділі Lifestyle & Fashion:
Також, якщо людина погано спить, вчені радять 30-хвилинну прогулянку при ранковому сонці. Це допоможе налагодити роботу внутрішнього годинника. Особливо така закономірність спостерігається у літніх людей з першими ознаками деменції (у них сонячні ванни на початку дня покращували режим сну і підвищували розумові здібності на 10%). З цієї причини людям похилого віку потрібно якомога частіше гуляти.
Учений Оксфордського Університету Расселл Фостер стверджує, що вся справа в серотоніні (гормоні щастя). Він виділяється на сонці. Зараз люди рідко проводять багато часу на сонці. Менше 5% денного світла проникає у будинки, а енергозберігальні лампи взагалі не можуть заповнити нестачу світла (не вистачає потужності).
Сонячний день еквівалентний 100 тис люксів (міра яскравості), а штучне освітлення дає близько 300. Людині ж потрібна для нормального життя 1000. Фостер радить не нехтувати пішими прогулянками. Це дозволить частково компенсувати нестачу світла.
Нагадаємо, раніше експерти
дійшли висновку, що офіси типу openspace знижують продуктивність працівників.