RU
 

Дієтологи назвали ефективні для схуднення осінні продукти

Текст: ,  1 листопада 2021, 18:45
0
785
Дієтологи назвали ефективні для схуднення осінні продукти
Фото: pixabay.com
Дієтологи назвали ефективні для схуднення осінні продукти

Є деякі продукти, які сприяють зменшенню ваги у певну пору року. Це, зокрема, яблука та гарбуз.

 
Дієтологи визначили перелік осінніх продуктів, що сприяють схудненню. Про це пише Eat This! Not that!.
 
Експерт з харчування Цзинаня Банна зазначає, що гарбуз багатий на поживні речовини і клітковину. Таким чином він здатен вгамувати голод. А ще гарбуз, що складається на 90% з води, - низькокалорійний продукт, який ідеально підходить для схуднення.
 
Виходячи з цього, фахівці радять додавати гарбузове пюре без цукру в супи та смузі. Його також можна змішувати з вівсяними пластівцями та горіховою пастою.
 
Ще одним багатим на вітаміни продуктом восени є яблука. В одному великому яблуку зі шкіркою міститься 5,4 г клітковини, що становить 19% від денної норми. Для того, щоб цей фрукт став ситною та здоровою закускою, його потрібно занурювати в мигдальну олію. Також яблука можна вживати в салаті з капустою та волоськими горіхами.
 
Нагадаємо, раніше лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла, яким має бути правильний сніданок для школяра.
 
 
 

 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: диетаяблокиПохудение
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...