Фото: АР
Твір допомагає позбутися стресу
Щоб позбутися хронічного стресу, потрібно спробувати написати невеликий твір, з'ясували вчені з Університету Карнегі Меллон у Піттсбурзі.
Вони провели експеримент за участю 73 осіб. Усіх респондентів спочатку змусили виконувати деяку кількість завдань на логіку для того, щоб довести, що стрес дійсно здатний знижувати розумові здібності людини. Показник ефективності знизився майже на 50% у порівнянні з тими, хто не зазнав стресу.
Потім було зафіксовано поліпшення після того, як стресову групу попросили написати невеликий твір. З'ясувалося, що в цьому випадку стрес відступає, причому найефективнішою темою твору є роздум на тему важливості сім'ї та друзів у житті кожної людини.
Дослідники вважають, що мозок людини досить легко програмувати на позитив, якщо регулярно думати про те, яке велике значення для нас має оточення.