Фото: Reuters
Вчені радять харчуватися здоровою їжею і відмовитися від вітамінних комплексів
Експерименти британських вчених показують, що надлишок вітамінів може скоротити тривалість життя людини на 25%.
Як пише з цього приводу газета The Daily Mail,
нашому організму потрібно не так багато вітамінів, як вважалося раніше.
Наприклад, добова потреба вітаміну С - 40 мг, вітаміну Е - і зовсім 4 мг. При
цьому в таблетках міститься в сотню разів більше вітамінів. Тому люди, які
вживають їх цілий рік, серйозно ризикують, відзначають дослідники.
Вчені провели експеримент із мишами. Вони
годували польових мишей вітамінами великими дозами з двох місяців, а потім
порівнювали тривалість життя експериментальної групи гризунів із контрольною.
Виявлялося, що ті тварини, які отримували "зайві" вітаміни, жили в
середньому на 25% менше тих, хто харчувався збалансованою їжею і ніяких добавок
не вживав.
Професор Колін Сельман із Університету Глазго
каже, що вітаміни допомагають організму відновлюватися і боротися зі старінням,
але якщо їх в організмі занадто багато, то ефект буде зворотним. Експерт
рекомендує заповнювати нестачу вітамінів за рахунок фруктів і овочів та уникати вживання різного роду добавок, що продаються в аптеках.
Раніше The New York Times повідомляла, що
вітамінні комплекси, що продаються в аптеках, можуть бути дуже небезпечними та
навіть викликати рак.
Корреспондент.net
Приєднуйтеся до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте