Фото: Getty Images
Інтенсивні заняття спортом не прискорюють спалювання калорій
Медики запевняють, що це відбувається з причини адаптації організму до нових умов.
Фахівці із США стверджують, що активні фізичні навантаження не сприяють прискореному схудненню через адаптацію організму людини, передає livescience. Повні результати дослідження опубліковані в науковому виданні Current Biology.
Медики в ході дослідження встановили, що помірна фізична активність, в середньому, призводить до спалювання порядку 200 кілокалорій на добу. У той же час, підвищення фізичної активності ці показники не збільшує.
У рамках дослідження вчені відстежували рівень фізичної активності 332 людей, вік яких становить від 25 до 45 років. Спостереження проводилися за людьми, що проживають у різних куточках планети.
Вченим вдалося виявити, що мисливці-збирачі з племен хадза, які проживають у Танзанії та ведуть дуже активний спосіб життя, в середньому, втрачають таку ж кількість калорій, як і жителі Європи і США при помірній фізичній активності.
Таким чином, фахівці прийшли до висновку, що активні фізичні навантаження не прискорюють процесу спалювання кілокалорій. Це аргументовано тим, що організм адаптується до нових умов і змін обміну речовин.
Медики підкреслюють, що для схуднення необхідно підходити комплексно до вирішення проблеми і поєднувати фізичні навантаження з дієтами і повноцінним сном.