Австралійка, яка викладає фізкультуру, упевнена, що в ефективній боротьбі із зайвими кілограмами допоможе грамотна організація кухонних шаф і правильне розташування продуктів.
Учителька фізкультури з австралійського міста Ґольд-Кост у штаті Квінсленд Белінда Нортон назвала дуже простий спосіб схуднути. Головне - це порядок на кухні, пише
Daily Mail.
43-річна Нортон відзначає, що саме завдяки цьому вона змінила свої харчові звички, позбулася зайвих кіло і поліпшила своє здоров'я.
"Ми заглядаємо в буфетні шафи до 50 разів на день. Ці дії впливають на наші очі і шлунок", - підкреслила австралійка.
Вона розповіла про свою систему розміщення продуктів на полицях. Так, на чільне місце слід розташовувати найкорисніші й найчастіше використовувані під час готування інгредієнти. Наприклад, горіхи, насіння чіа, спеції, вівсяні пластівці. На нижні полиці класти продукти, які використовуються рідше. Це можуть бути бобові, макаронні вироби.
"Мій головний секрет - тримати на рівні очей органічну їжу. Коли заповнити полиці такими продуктами, Ви з більшою ймовірністю зробите правильний вибір", - запевняє Нортон.