Практики дихальних вправ допомагають активізувати організм без додаткового фізичного навантаження.
Названа головна помилка під час спроби "схуднути на дивані" за допомогою дихальних вправ. Про тонкощі практики розповіла дієтолог і фітнес-тренер Аріна Скоромна в інтерв'ю радіо Sputnik.
За словами фахівця, зараз популярно використовувати вправи з практики бодіфлексу для "диванного" схуднення. Практика полягає в поєднанні діафрагмального дихання і статичних вправ.
Дієтолог зазначила, що такі вправи дійсно активізують організм, нормалізують обмін речовин і змушують організм працювати. Але Скоромна наголосила, що такий ефект досягається тільки при регулярному виконанні вправ.
При цьому дана система сама по собі не здатна запустити процес спалювання жирів. Для схуднення її обов'язково потрібно поєднувати з правильним харчуванням і заняттями спортом.
Раніше повідомлялося, що популярний напій виявився жироспалювачем. Також відомо про те, що були названі продукти, які знижують розумові здібності.
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet