Фото: pixabay.com
Під час святкування варто вживати менше алкоголю
Фахівець стверджує, що найчастіше причиною зайвих кілограмів під час свят є алкоголь.
Дієтолог Дженніфер Брунінг назвала спосіб, який допоможе відзначити Новий рік за всіма традиціями і при цьому не зашкодити своїй фігурі. Про це пише Eat This, Not That!
Брунінг стверджує, що головною причиною набору зайвих кілограмів під час новорічних свят є велика кількість алкоголю.
За словами дієтолога, цей напій посилює голод, у зв'язку з чим при його вживанні люди часто переїдають, а ще він містить цукор, тобто величезну кількість калорій.
У зв'язку з цим тим, хто хоче зберегти свою фігуру в період свят, фахівець радить скоротити кількість алкогольних напоїв до одного-двох разів на день. Тобто одним келихом або чаркою, і не більше.
Нагадаємо, раніше вчені заявили про небезпеку новорічних ялинок, які можуть спричинити алергію.
Дієтолог розповіла, яким не має бути сніданок
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet