RU
 

Ходьба навшпиньках сприяє схудненню - вчені

Корреспондент.net,  1 вересня 2020, 16:01
0
3737
Ходьба навшпиньках сприяє схудненню - вчені
Фото: YouTube
Ті, хто ходив на носках, витрачали на 83% енергії більше

Дослідники вивчили взаємозв'язок між постановкою стопи при ходьбі і енергією. Ефективною для інтенсивного схуднення виявилася пересування навшпиньки.

 
Американські вчені з університету Юти довели, що регулярна ходьба навшпиньках сприяє активному схудненню. Фахівці радять ходити таким чином щодня по п'ять хвилин, пише Science Daily.
 
У проведеному експерименті взяли участь 27 осіб у віці від 20 до 40 років. Всі добровольці займалися різними видами бігу або ходьби.
 
Експертам вдалося встановити, що люди, які ходили з опорою на п'яту, витрачали енергії менше за інших учасників дослідження.
 
А ті, хто переміщався на носках, витрачали на 83% енергії більше.
 
За словами фахівців, ходьба навшпиньки підвищує активність м'язів гомілковостопного суглоба, спини, колін і стегон. Вони радять щодня по п'ять хвилин ходити таким чином.
 
Вчені вважають, що результати їх дослідження допоможуть, зокрема, лікарям, що спеціалізуються на лікуванні проблем зі спиною та опорно-руховим апаратом.
 
Раніше повідомлялося, що вчені виявили зв'язок між повільною ходьбою і раннім старінням мозку.
 
Також нагадаємо, що вчені запропонували вживати фекалії, щоб не поправитися після дієти.
 
 
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: СШАученыеисследованияПохудениеходьба
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі