Фото: AP
Тренер: Улюблені пози Еністон - дерево, танцюрист і трикутник
Якщо ви хочете виглядати як Дженніфер Еністон, вам варто почати практикувати йогу. Улюбленими асанамі актриси ділиться її особистий інструктор Менді Інгбер.
Інгбер працює з Еністон вже дев'ять років. Вона випустила книгу про те, як правильно займатися йогою.
Тренер стверджує, що улюблені пози 44-річної Еністон - дерево, танцюрист і трикутник - стали запорукою прекрасної фігури актриси. Але інструктор попереджає, що без правильного внутрішнього настрою пози будуть малоефективні.
"Коли приймаєш якусь асану, вона приносить відчуття присутності в теперішньому моменті. Ці пози просто дають можливість залишатися зосередженим, не відволікаючись на дзижчання зовнішнього світу", - каже Інгбер.
Також читайте у розділі Lifestyle & Fasion:
За її словами, справжній секрет гарної форми Дженніиер полягає не тільки в конкретній позі, а й у позитивному мисленні.
АР / Дженніфер Еністон на церемонії Оскар, лютий 2013
"Йога допомогла їй удосконалювати тіло і свою особистість. Це захоплення змінило її життя", - сказала Інгбер.
Нагадаємо, раніше особистий тренер американської співачки Брітні Спірс
розповів, як їй вдалося схуднути.