Фото: АР
Недосипання збільшує ризик сварок в парі
Недосипання може зруйнувати навіть найміцніший та найщасливіший шлюб, показало дослідження, проведене в Університеті Каліфорнії, Берклі.
Вчені
зібрали дані, що стосуються сну, у 100 пар, які були разом в середньому
протягом двох років. При цьому основна увага приділялася зв'язку між якістю сну
і конфліктними відносинами. Результати дослідження показали, що пари відчувають
більш часті та серйозні конфлікти після безсонних ночей, пише Раут.
Інше
дослідження, опубліковане в журналі Neuroscience, показало, що достатня
кількість сну протягом ночі значно знижує почуття занепокоєння. Це дослідження
стало першим, в результаті якого був виявлений причинно-наслідковий зв'язок
між втратою сну та тривогою.
Додамо,
згідно з результатами ще одного великого дослідження, хороший нічний сон також
може позитивно вплинути на здоров'я серця, знизивши ризик серцево-судинних
захворювань майже на 10%.
Нагадаємо,
раніше вчені з'ясували основну причину сварок в парах.
Приєднуйтеся до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групиКорреспондент Lifestyle&Fashion ВКонтакте