Фото: AP
Вчені: Недосипання дійсно викликає переїдання
Вчені знайшли основну причину світової епідемії ожиріння - недосипання. Згідно з результатами дослідження, нестача сну призводить до посилення голоду і непереборної тяги до калорійних продуктів.
На
думку вчених, саме низька якість сну і зменшення його тривалості, що
спостерігається в індустріалізованих країнах, сприяють розвитку епідемії
ожиріння, пишуть Sky News.
Метью
Уолкер і його колеги з університету Каліфорнії в Берклі (США) використовували
МРТ-сканування, щоб виявити зміни в активності мозку 23 добровольців. Спочатку
їм сканували мозок після ночі повноцінного сну, а потім - після недосипу. Крім
того, вчені простежили за мозковою активністю, коли наступного дня добровольцям
запропонували вибрати різні порції страв. Надавалися фотографії 80 типів страв.
Також
читайте у розділі Lifestyle & Fashion:
Вчені розкрили секрет ефективного схудненняВітаміни для сну. Медики радять, як подолати втому та недосипанняГрам за кілограм. Влада Дубаю буде платити громадянам за скинуті
кілограми золотомВчені розгадали таємницю "гену ожиріння"Вуглеводи - погані хлопці. Правила їжі та схуднення Роберта Аткінса
З'ясувалося,
що в стані недосипу люди мали порушення активності в частині кори мозку, що
відповідає за оцінку апетиту і насичення. При цьому різко підскакувала
активність зони, пов'язаної з тягою до їжі. Відповідно при недосипі вибір
завжди робився на користь калорійних продуктів. В цілому люди неправильно
оцінювали їжу і приймали невірні рішення. Одночасно з цим змінювалася активність
в системі нагороди мозку.
Як
вважають дослідники, подібні зміни в роботі мозку можуть пояснювати те, чому
безсоння і хронічне недосипання асоціюються з ожирінням і діабетом.
За
статистикою ВООЗ, понад 10% населення індустріально розвинених країн страждає
від безсоння. Нестача сну може стати причиною несподіваних психічних ефектів:
галюцинацій, втрати пам'яті, відірваності від реальності. Медики називають
поганий сон щаблем до інсультів, ожиріння і гіпертонії.
Нагадаємо,
що в липні 2013 року міжнародна група вчених розкрила таємницю гена, який різко
збільшує ймовірність ожиріння у кожної шостої людини. Дослідження доводить, що
саме через дії гена жирна їжа виглядає більш привабливо, а рівень греліну -
гормону, який викликає у людини відчуття голоду, - підвищується.
Приєднуйтеся до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групи Корреспондент Lifestyle&Fashion ВКонтакте
За матеріалами MedDaily, РИА Новости