RU
 

Дієтологи назвали продукти, що продовжують молодість

Текст: ,  18 лютого 2022, 16:11
0
2760
Дієтологи назвали продукти, що продовжують молодість
Фото: pixabay.com
10 продуктів допоможуть продовжити молодість

Експерти назвали 10 популярних і багатих на корисні речовини продуктів харчування, які допоможуть зберегти красу шкіри.

 
Дієтологи назвали 10 продуктів, які допоможуть продовжити молодість організму і даю змогу відчувати себе бадьорішими. Про це повідомляє Fox News.
 
З слів Кари Ландау, картопля містить стійкий крохмаль, який запобігає відкладенню жиру на животі.
 
"Стійкий крохмаль не перетравлюється, коли проходить по шлунково-кишковому тракту. Натомість він ферментується корисними бактеріями, що живуть у кишечнику. У процесі ферментації виділяються побічні продукти, які покращують реакцію організму на інсулін, тоді як це допомагає запобігти відкладенню жиру у ділянці живота", – відзначила Ландау.
 
Також вона рекомендує їсти зеленкуваті банани. Вони містять багато стійкого крохмалю. Те саме стосується бананового борошна, яке можна додавати у вівсянку і смузі.
 
Дієтолог Кайлі Іванір радить їсти артишоки.
 
"Головні антиоксиданти і фітонутрієнти в артишоках – це кверцетин, рутозид, галова кислота і цинарин. Вони потрібні для того, щоб наші клітини були здоровими і сповненими життя", – сказала експерт із харчування.
 
Також вона рекомендує ввести до раціону гранат, адже він містить велику кількість вітаміну С, який сприяє виробленню колагену і чималій кількості антиоксидантів, зокрема флавоноїдів і антоціанів. А ці поживні речовини допомагають захистити клітини організму від стресу.
 
Крім того, молодість продовжують кефір, квашена капуста, квасоля, паростки брокколі, чорниця та яловича печінка.
 
Нагадаємо, раніше сертифікований фітнес-тренер Аарон Браун назвав три варіанти сніданків, які допоможуть скинути зайву вагу.
 
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: здоровьедиетапродуктыкрасотамолодость
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Читати коментарі
Загрузка...