RU
ГоловнаLifestyle&FashionFood&Drinks
 

Експерт розвінчала міф тих, що худнуть, про "погані" молочні продукти

Корреспондент.net, 3 грудня 2019, 11:05
0
412
Експерт розвінчала міф тих, що худнуть, про  погані  молочні продукти
Фото: U-f
Молочні продукти знижують ризик появи діабету 2-го типу

Фахівець вважає, що тим, хто прагне позбутися зайвої ваги, не варто відмовлятися від "молочки".

 
Нутриціолог, фітнес-тренер Катерина Медушкіна розвіяла стійкий міф тих, що худнуть, про те, що молочні продукти їм шкідливі і взагалі протипоказані тим, кому вже за 30. Своїми поясненнями і рекомендаціями фахівець поділилася в Instagram.
 
Експерт з харчування звернула увагу на те, що "медичні інститути ставлять у перші рядки саме молочні продукти". За словами Медушкіної, лікарі обговорюють, що будь-які добавки слід застосовувати в разі, якщо, за медичними показаннями, кальцій нездатний засвоюватися з їжі.
 
"Крім того, лікарі попереджають, що споживання кальцію з добавок загрожує камінням у нирках", - зазначила нутриціолог, додавши, що кальцій з "молочки", навпаки, знижує ризик появи каміння в нирках.
За словами фахівця, на сьогодні чоловіки і жінки споживають кальцію у два рази менше за норму.
Медушкіна зазначає, що, згідно з проведеним у 2013 році дослідженням, яке було опубліковане в Європейському журналі клінічної дієтології, "насичена молочними продуктами дієта допомагає краще контролювати апетит під час схуднення, збільшує втрату жирової маси, покращує композицію тіла і знижує ризик появи діабету 2-го типу".
 
Раніше також повідомлялося, які "дієтичні" продукти заважають схудненню.
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.
ТЕГИ: диетаздоровое питаниеПохудениеправильное питаниеполезные советы
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...

Корреспондент.net в соцмережах