Експерти Національного науково-дослідного Центру в Копенгагені провели експеримент серед 20 жінок. Всім їм належало робити плечові вправи на тренажері з опором.
Жінки знизували плечима, а тренажер застосовував опір, навантаження було спрямоване на трапецієподібні м'язи між шиєю та плечима. Два дні потому жінки повернулися в лабораторію зі скимним болем в області трапецієподібних м'язів.
Їхні больові відчуття оцінювалися на п'ять за десятибальною шкалою до того, як вони виконували вправи для плечей. Після того всім жінкам робили 10-хвилинний масаж на одне плече. На друге плече вони виконували відновлюючі вправи, передає
Раут.
Деяким жінкам спочатку робили масаж, а інші спочатку виконували вправи. Відновлювальні вправи передбачали рухи плечима. Експерти виявили, що вправи такі ж ефективні, як і масаж.
Після вправ на розминку було відзначено зниження больових відчуттів на 0,8 пунктів, а після масажу - на 0,7. Поки що невідомо, як саме масаж і фізичні вправи допомагають знизити біль, але, найімовірніше, й ті й інші допомагають очистити організм від продуктів метаболізму.
Нагадаємо, раніше японські вчені
з'ясували, що стрибки зі скакалкою пригнічують відчуття голоду краще, ніж біг або їзда на велосипеді.