МОЗ радить українцям у спеку пити більше води і не вживати алкоголь

Міністерство охорони здоров'я України видало рекомендації щодо поповнення водного балансу під час спеки.

"Важливо пам'ятати, що людина, яка має вагу 60-80 кг повинна споживати два - два з половиною літри рідини. Це не означає, що вона додатково до чаю, кави і супу повинна випивати ще два літри води. Ні, мова йде про загальну кількість спожитої рідини на день ", - рекомендує головний позаштатний терапевт МОЗ України Василь Нетяженко.

За його словами, ні в якому разі не потрібно компенсувати втрату рідини за рахунок спеціальних мінеральних вод.

"Максимум скільки можна випити мінеральної води, насиченої солями, це 200 мл. Все інше можна компенсувати за рахунок звичайної води - фільтрованої, кип'яченої і т.п", - сказав головний терапевт МОЗ.

При цьому представник МОЗ України спростував міф про те, що нібито вживання алкогольних напоїв добре втамовує спрагу. "Ні за яких обставин для компенсації рідини не можна вживати алкогольні напої, особливо, коли людина знаходиться під прямими променями сонця. Навіть не можна допустити думки про те, що вино або пиво втамовує спрагу", - зазначив Нетяженко.

За його словами, питання про те, що краще для компенсації рідини - зелений або чорний чай - теж не має однозначної відповіді. "Це залежить від вподобань кожної окремої людини. Але не можна компенсувати втрату рідини лише чаєм, інакше може виникнути тахікардія (прискорене серцебиття) і з'являться дуже серйозні порушення в роботі серцево-судинної системи", - зазначив він.

Особливу увагу головний терапевт МОЗ України звернув на людей, які постійно вживають кардіологічні препарати. "Слід враховувати, що ці препарати на тлі спеки можуть подіяти набагато швидше і різко знизити артеріальний тиск. Тому ми завжди рекомендуємо вечірній прийом препаратів робити максимально перед сном, а ранковий - в найближчі години після пробудження, щоб уникнути прийому цих препаратів протягом дня" , - зазначив Нетяженко.

За його словами, дуже важливо звертати увагу на самопочуття. "Якщо у людини раптом виникають млявість, слабкість, значне серцебиття або повзання мурашок по тілу, короткочасне запаморочення або погіршується вимова - необхідно відразу викликати лікаря, порадитися з ним, щоб не пропустити інфаркт або інсульт", - підкреслив фахівець МОЗ.

Нагадаємо, раніше Укргідрометцентр прогнозував з 11 липня на всій території України інтенсивні зливи, а також град.