Фото: Courtesy Mary Carney
Американка почала худнути у віці 71 року і через сім років зберегла результат піврічних тренувань.
Мешканка США, 78-річна Мері Карні схудла на 28 кілограмів за півроку і поділилася своїм секретом. Про це
повідомляє видання Today.
Карні завжди відчувала себе некомфортно у власному тілі через зайву вагу. Вона мало рухалася і любила поїсти перед телевізором шкідливу їжу. У віці 71 року пенсіонерка вирішила змінити свій спосіб життя і почати худнути.
Американка скористалася 21-денним курсом тренувань від популярного фітнес-інструктора Отем Калабрезе. Протягом цього часу Карні виконувала силові і кардіовправи, відмовилася від шкідливих звичок і перейшла на правильне харчування.
Жінці сподобався результат і вона продовжила займатися. Всього за півроку вона схудла на 28 кілограмів. Тоді пенсіонерка могла простояти в планці близько п'яти хвилин.
Через сім років, у свої 78 років американка зберегла підтягнуту фігуру. Вона продовжує вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. Пенсіонерка любить бігати зі своїми шестирічними онуками.
Секретом свого успіху Карні вважає три правила: знайти мотивацію, підібрати комфортний план тренувань і харчування, а також не здаватися. Пенсіонерка підкреслює, що схуднути можна в будь-якому віці.