RU
 

Дефіцит вітаміну В12: прояви і вплив на життєдіяльність

Корреспондент.net,  23 жовтня 2020, 17:50
0
1056
Дефіцит вітаміну В12: прояви і вплив на життєдіяльність
Найбільше вітаміну В12 у печінці і гречці

Нестача вітаміну викликає слабкість і втому. А причинами можуть бути як деякі види дієт, так і злоякісна анемія.

 
Три основні функції в організмі - підтримання здоров'я нервів, кровотворення і синтез ДНК - властиво виконати вітаміну В12. Якщо його не вистачає, людина відчуває сильні слабкість і втому, пише Express.
 
За даними Harvard Health, дефіцит вітаміну В12 може розвиватися повільно, викликаючи поступову появу симптомів і їхнє посилення. Однак у деяких випадках дефіцит вітаміну В12 може розвиватися відносно швидко.
 
З огляду на те, що цей різновид харчового дефіциту може викликати різні симптоми, його неважко сплутати з чимось іншим.
 
Якщо Ви підозрюєте, що у Вас може бути дефіцит В12, зверніть увагу на такі прояви:
 
  • оніміння або поколювання в руках і ногах
  • проблеми з підтримкою рівноваги
  • анемія
  • набряклість і запалення язика
  • утруднення мислення і погіршення пам'яті
  • слабкість
  • виснаження
 
Є дві основні причини розвитку дефіциту В12 - злоякісна анемія і нестача цього вітаміну в раціоні.
 
Злоякісна анемія - це аутоімунне захворювання, яке заважає організму виробляти внутрішній фактор - білок, що синтезується шлунком і необхідний для всмоктування вітаміну В12 в кишечнику.
 
Ризик розвитку дефіциту вітаміну В12 також підвищують деякі дієти, зокрема вегетаріанська і веганська. Переважно вітамін В12 міститься в продуктах тваринного походження і збагачених продуктах.
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: диетавегетарианствоанемия
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...