RU
 

Експерт розповіла, як відрізнити виснаження від втоми

Текст: ,  26 квітня 2021, 17:24
0
538
Експерт розповіла, як відрізнити виснаження від втоми
Фото: pixabay.com
Постійна втома призводить до виснаження організму

Виснаження, на противагу звичайній втомі, негативно впливає на психічне здоров'я та роботу організму загалом.

 
Британський дієтолог Кларисса Ленгерр назвала п'ять ознак, за якими можна розрізнити виснаження організму і природну втому. Про це повідомила газета Express.
 
За словами експерта, тривала втома може бути ознакою серйозного розладу в організмі. Особливо коли її прояви тривають більше місяця.
 
Однією з ознак виснаження є зміни в настрої. Вони можуть проявлятися у вигляді відстороненості, тривожності, депресії.
 
Також занепокоєння має викликати втома, яка не зникає після повноцінного сну.
 
На виснаження організму вказує і так званий "мозковий туман", коли людині вже важко думати і міркувати, коли є проблеми з концентрацією.
 
Крім того, про виснаження можуть свідчити різкі коливання ваги на тлі перевтоми, а також стан шкіри і волосся.
 
Дієтолог радить звернутися до терапевта, якщо хоча б одна із згаданих ознак не зникає більш ніж кілька тижнів. Часто хронічна втома свідчить про недостатню активність щитовидної залози, гормональний дисбаланс і дефіцит поживних речовин.
 
Раніше вчені прийшли до висновку, що причиною хронічної втоми є запальні процеси в організмі.
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: здоровьеэксперт
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Загрузка...