RU
 

Названо продукти, що знижують тривалість життя

Текст: ,  26 вересня 2021, 10:36
0
3827
Названо продукти, що знижують тривалість життя
Фото: Getty
Продукти з високим ступенем переробки шкодять здоров'ю

Така їжа містить в собі більше калорій, ніж поживних речовин, такі як вітаміни і мінерали, каже дієтолог.

 

Доктор медичних наук, дієтолог з відомої американської клініки Майо Кетрін Зерацкі розповіла порталу Eat This, Not That про п'ять продуктів харчування, відмова від яких допоможе продовжити життя.

Йдеться про ультрапастеризовані продукти, оброблене червоне м'ясо і напівфабрикати, смажену їжу, продукти з додаванням цукру і надмірну кількість алкоголю. Від подібних звичок у їжі варто відмовитися заради поліпшення самопочуття і власного довголіття, запевняє медик.

Експерт зазначає, що продукти з мінімальною обробкою, наприклад консервовані овочі та заморожене м'ясо, зазвичай містять корисні речовини - вітаміни, мінерали, фітонутрієнти і клітковину.

Як харчуватися для захисту від COVID і інших вірусів

У свою чергу продукти з високим ступенем переробки, як приклад напівфабрикати або магазинний хліб, містять насичені жири, додавання цукру і практично не містять клітковину. Дієтолог зазначила, що така їжа містить в собі більше калорій, ніж поживних речовин (вітаміни і мінерали).

Нагадаємо, що незбалансоване харчування є причиною кожної п'ятої смерті. Україна лідирує серед інших країн за цим показником.


Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

 

ТЕГИ: здоровьедиетапитаниепродукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...