Експерт назвала безпечні солодощі

 

Натуральні пастилу й мармелад без цукру можна сміливо включати в раціон, як і ягоди, фрукти і сухофрукти, які містять необхідну для організму глюкозу. Про це РИА Новости повідомила дієтолог Юлія Половинська.

 

Вона уточнила, що майже всі солодощі з магазину містять рафінований цукор, який є шкідливим для здоров'я.

 

"Цукор - невизнаний наркотик, що дає звикання. Він підвищує рівень інсуліну в крові, тому організм відкладає жирові запаси", - наголосила експерт.

 

Вона нагадала, що дедалі більше людей на планеті страждають від ожиріння та передожиріння (кожна друга доросла людина), а також цукрового діабету (кожен десятий).

 

Тоді як смертність від діабету на четвертому місці у світі.

 

Нагадаємо, найкориснішими сухофруктами є родзинки, курага, фініки й чорнослив.

 

Дієтолог назвала найкращий низькокалорійний сніданок

 

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet