RU
 

Названо продукти, які можуть продовжити життя на десять років

Текст: ,  9 лютого 2022, 17:35
0
2915
Названо продукти, які можуть продовжити життя на десять років
Фото: pixabay.com
Споживання бобових та горіхів позитивно впливає на здоров'я

Оптимізований раціон здатний збільшити тривалість життя у будь-якому віці, навіть у людей похилого віку.

 
Вчені з Бергенського університету з'ясували, що споживання бобових, горіхів та цільнозернових продуктів, а також відмова від червоного м'яса та оброблених продуктів може значно продовжити життя. Дослідження було опубліковано у журналі PLOS Medicine, повідомляє ScienceDaily.
 
 
Зазначається, що фактори ризику, пов'язані з харчуванням, призводять до мільйонів передчасних смертей щорічно. Сучасний "західний раціон", що включає оброблені продукти, багато жирів і простих вуглеводів, стає причиною багатьох хвороб і забирає роки життя.
 
У новому дослідженні вчені використали дані мета-аналізів та дослідження Глобальний тягар хвороб для побудови моделі, що дозволяє оцінити зв'язок тривалості життя та низки дієтичних змін.
 
Ця модель тепер доступна у вигляді онлайн-калькулятора Food4HealthyLife.
 
Як виявилось, перехід до оптимальної дієти, починаючи з 20-річного віку, збільшить тривалість життя на 10-13 років, з 60 років – на 8-9 років, а після 80 років – на три роки.
 
"Розуміння відносного потенціалу різних груп продуктів харчування може дозволити людям досягти реальних та значних покращень у здоров'ї", - наголосили дослідники.
 
Вчені сподіваються, що на нові дані звернуть увагу як лікарі, так і звичайні люди, адже за допомогою їх можна ефективно скоригувати харчування.
 
Раніше американські дієтологи назвали продукти, що сприяють здоров'ю кишківника.
 
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: ученыездоровьеПродолжительность жизнипитаниеисследованиездоровое питаниеправильное питание
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Читати коментарі