ГоловнаНаукаНаука
 

Вчені знайшли ефективний спосіб схуднути

Корреспондент.net, 2 серпня 2018, 16:14
0
2462
Вчені знайшли ефективний спосіб схуднути
Вчені знайшли спосіб схуднути без дієт

Вчені визначили, як правильно вживати їжу, щоб не виснажувати себе дієтами і при цьому худнути.

 
Американський дієтолог Сатчін Панда і засновник Real Nutrition NYC Амі Шапіро знайшли один з найефективніших способів скинути зайві кілограми.
 
Суть їх системи полягає в тому, в який час доби можна їсти, а коли не можна. Інформація з'явилася в американському виданні Vogue.
 
Фахівці кажуть, потрібно скоротити час між сніданком і вечерею до восьми годин. У цей проміжок часу повинні входити всі прийоми їжі.
 
Для цього дієтологи радять взяти сніданок з собою на роботу, а не їсти його вдома після пробудження. Вечеря повинна бути досить поживною, щоб не захотілося поїсти перед сном і не пізніше, ніж через вісім годин після першого прийому їжі.
 
Якщо дотримуватися такої дієти, ефект буде помітний вже через два-три тижні.
 
 
 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: едаученыедиетаПохудениеэффективность
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Корреспондент.net в соцмережах