Дружба зміцнює здоров'я - дослідження

Хороші дружні стосунки можуть серйозно поліпшити стан здоров'я, стверджують вчені з університету Північної Кароліни.

Для того, щоб підтвердити цю тезу, фахівці на чолі з професором психології Барбарою Фредеріксон провели декілька експериментів над 65 студентами та працівниками університету, розповідає журнал Time.

З'ясувалося, що люди, у яких складаються хороші стосунки з друзями та членами родини, в цілому почуваються набагато щасливішими за інших. Більше того, у них набагато здоровіший організм: майже геть відсутня тахікардія, інші порушення серцевого ритму. Зазвичай у них немає проблем з тиском і поганим травленням. Ті ж респонденти, у яких великої кількості друзів немає, схильні до стресу набагато більше. Зазвичай у них до середнього віку починають розвиватися серцево-судинні захворювання.

Також читайте у розділі Lifestyle & Fashion:

    Часте вживання кави може призвести до зменшення розміру грудей
    Шлюб з освіченою жінкою покращує здоров'я чоловіка
    Бюстгальтер не приносить користі здоров'ю жінок - французькі вчені
    Щедрість покращує здоров'я і сприяє кар'єрному росту - вчені
    Британські вчені з'ясували, що чоловіки більш задоволені життям, ніж жінки

Поліпшити стан здоров'я, за словами експертів, можна і за допомогою медитації. При цьому свою увагу краще концентрувати саме на спогадах приємних моментів, пов'язаних з родиною та друзями. Дослідження, результати яких опубліковані в журналі Psychological Science, показують, що щоденна 10-хвилинна медитація, в ході якої людина концентрується тільки на позитивних моментах свого особистого життя, допомагає краще переносити стрес і в цілому серйозно поправити своє здоров'я.

Пов'язано це з тим, що спілкування з іншими людьми і спогади про посиденьки з друзями збуджують блукаючий нерв, який в організмі відповідає за вироблення окситоцину - гормону радості, спокою і відчуття благополучності.

"Найкращий спосіб зберегти здоров'я - проявляти співчуття і бути хорошим другом", - резюмує Фредеріксон.

Нагадаємо, нещодавно нове соціологічне дослідження показало, що відчуття щастя людиною залежить від того, скільки вона займається сексом, і щоб бути щасливою, людині досить знати, що її статеве життя активніше, ніж у інших.

Приєднуйтесь до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook і групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте