Головна
 

Вчені назвали найкращий для сну день тижня

Корреспондент.net, 29 червня 2016, 14:05
0
1514
Вчені назвали найкращий для сну день тижня
Фото: Pixabay
Найкращим днем для сну названий вівторок

Відпочинок у вихідні не став лідером, незважаючи на свою велику тривалість.

Британські вчені встановили, що сон в ніч з вівторка на середу в найбільшій мірі сприяє відновленню сил, повідомляє The Telegraph.

Хоча тривалість сну в цей день нижча, ніж у вихідні, організм не виснажений алкоголем і нічними розвагами, а енергія, що залишилася від вікенду, сприяє більш продуктивному відпочинку.

Про високу якість відновлення у вівторок свідчать значні показники падіння рівня гормону стресу і зниження артеріального тиску.

Білкова дієта допомагає поліпшити сон

Дані для дослідження були зібрані протягом десяти років у 4866 жителів Великобританії фінською аналітичною компанією Firstbeat.

Раніше вчені також з'ясували, що відсипатися у вихідні корисно.

ТЕГИ: сонотдыхисследованияБританские ученыеВеликобритания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Загрузка...

Корреспондент.net в соцмережах