RU
Головна
 

Дієтолог розповіла, як позбутися целюліту

Корреспондент.net, 16 грудня 2019, 11:50
0
360
Дієтолог розповіла, як позбутися целюліту
Фото: Wworld
Ніяка їжа не врятує від целюліту

Експерт з харчування розповіла, що до боротьби з целюлітом необхідно підходити комплексно - правильне харчування, спорт, масаж.

 
Дієтолог Катерина Медушкіна спростувала міф про те, що від целюліту можна позбутися тільки вживаючи певні продукти. Про те, чого ж боїться "апельсинова кірка" на жіночому тілі, експерт розповіла у своєму Instagram-акаунті.
 
Так, фахівець спростувала стійкий міф, в який досі вірять жінки, що нібито целюліт пройде, якщо їсти конкретні продукти.
 
"Тобто, не тренування, масажі і КБЖУ - а просто: їжте ось це, і буде у вас гарна, гладка попа", - написала Медушкіна.
 
Вона підкреслила, що на целюліт самі по собі такі продукти ніяк не впливають.
"Ніяка їжа не врятує вас від целюліту! І ніяка їжа його на вас не створить! Целюліт створюють зайві калорії, незбалансований раціон і відсутність фізичної активності", - пояснила експерт з харчування.
 
Катерина Медушкіна також зазначила, що целюліт - це просто жир, який збирається в жирових клітинах. Він змінює їх структуру, затримує рідину, порушує кровообіг і лімфоток. І прибрати ненависну багатьом дівчатам і жінкам "апельсинову кірку" можна тільки знижуючи загальну жирову масу.
Щоб позбутися целюліту - потрібно працювати комплексно, зазначає дієтолог.
 
Вона дає конкретні рекомендації. Так, слід дотримуватися раціонального харчування - "з дефіцитом калорій і грамотним балансом нутрієнтів". Також необхідні тренування - загальні жироспалювальні і локальні для зміцнення конкретної групи м'язів. І тим, хто бажає позбавитися від целюліту, необхідні лімфодренажні і стимулюючі кровотік процедури. А це - масаж, скраби, обгортання.
Нагадаємо, що українська телеведуча Олена Філонова показала фотографію з відпочинку і нарвалася на критику через целюліт на сідницях.
 
Також ми писали, що модель plus size Ешлі Грем "показала целюліт" у суперкороткій сукні.
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: Спортпродуктытелоздоровое питаниеПохудениеправильное питаниемассажздоровое тело
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...

Корреспондент.net в соцмережах