RU
 

Дієтолог склала правильний сніданок для школяра

Текст: ,  1 вересня 2021, 15:59
0
804
Дієтолог склала правильний сніданок для школяра
Фото: pixabay.com
Сніданок дуже важливий для школяра

У раціоні школярів повинні бути продукти, що провокують "струшування" мозку і стимулюють когнітивні функції.

 
Сніданок важливий для всіх, особливо для дітей і, зокрема, школярів. Про правильне перше харчування дня бесіді з радіо Sputnik розповіла лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олена Соломатіна.
 
За її словами, найбільш складними для організму є перші тижні після тривалого літнього відпочинку. В цей час організм потребує допомоги. Експерт порадила школярам снідати вітамінами групи B.
 
"Вони є в цільнозерновому і житньому хлібі. Ще вони є в цільнозернових кашах. Ці вітаміни - "допінг" для всієї нервової системи, тому що без вітамінів групи B не відбуваються метаболічні процеси", - зазначила вона.
 
Крім того, школярам необхідно вранці регулярно вживати продукти, що провокують "струшування" мозку і стимулюють когнітивні функції.
 
"В першу чергу, це яйця, особливо жовток з них. Справа в тому, що жовток містить холін, а це попередник ацетилхоліну. Ацетилхолін, своєю чергою, - це нейромедіатор, який забезпечує сигнал між нейронами", - підсумувала Соломатіна.
 
Нагадаємо, в Україні за десять років кількість дітей, що йдуть до першого класу, зросла майже удвічі.
 
 
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: здоровьепитаниеврачшкольникизавтракполезные советыученики
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...