RU
 

Вчені назвали чотири способи боротьби з гіпертонією

Текст: ,  30 грудня 2021, 18:49
1
1360
Вчені назвали чотири способи боротьби з гіпертонією
Фото: pixabay.com
З тиском допомагає впоратися спорт

Високий артеріальний тиск залежить від багатьох факторів. Тому його слід лікувати комплексно.

 
Британські дослідники назвали чотири фізичні вправи, які допоможуть впоратися з гіпертонією краще за ліки. Про це пише Daily Express.
 
За результатами дослідження, найкращими у боротьбі з високим тиском є ​​ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання.
 
"Рекомендується із середньою інтенсивністю виконувати аеробні вправи не менше 30 хвилин", - йдеться у публікації.
 
Також дослідники рекомендують скоротити споживання солі, кофеїну та алкоголю, кинути палити та скинути зайву вагу.
 
Нагадаємо, раніше вчені з Університету Західної Австралії заявили, що чорний чай допомагає впоратися із високим тиском.
 
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: ученыездоровьеисследования
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Читати коментарі
Загрузка...