Світловипромінюючі електронні пристрої чинять вплив на організм
Використання комп'ютера, телефону або планшета негативно позначається на швидкості засинання і збиває добові ритми людини.
Наукова група під керівництвом співробітників Гарвардського університету з'ясувала, що необмежене використання комп'ютерів і планшетів у вечірній час викликає порушення сну і збиває добові ритми організму. Результати дослідження оприлюднені на сторінках Physiological Reports.
Фахівці провели експеримент, в ході якого піддослідним пропонувалося провести по п'ять вечорів перед комп'ютером і стільки ж за читанням книг, газет та інших друкованих матеріалів.
У дослідженні брали участь як чоловіки, так і жінки у віці від 22 до 28 років.
Згідно з отриманими результатами, використання світловипромінюючих гаджетів, таких як комп'ютер, телефон або планшет, негативно позначається на швидкості засинання.
Також було виявлено, що використання гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за періоди сну і неспання.
"Отримані дані надають більше доказів того, що світловипромінюючі електронні пристрої чинять біологічний вплив на організм", - заявила одна з авторів роботи Жанна Даффі.
Раніше вчені з'ясували, що звичка пізно лягати спати може привести до психічних розладів.
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet