Вчені назвали тортурами підйом на роботу до 9.00
Натомість дослідники пропонують перенести початок робочого дня на 10.00.
Професор Оксфордського університету Пол Келлі заявив, що підйом на роботу до 9.00 є найпоширенішою формою катування в сучасному суспільстві, передає Интерфакс.
У ході дослідження Келлі і його колег з Інституту сну і добових біоритмів з'ясувалося, що цей розклад не відповідає біологічним циклам.
У результаті знижується вироблення гормонів, активність мозку і енергійність в цілому.
"Ми не можемо змінити добові ритми і привчити організм вставати в певний час, оскільки наша печінка і серце працюють за іншим розкладом, а ми просимо їх зрушити його на дві-три години. Наше суспільство масово страждає від недосипання", - говорить Келлі.
За словами вчених, стан в економіці за останні два століття сильно змінився і доцільно перенести початок робочого дня на 10.00.
Дослідники зазначають, що це вигідно і роботодавцям, оскільки фізичний і емоційний стрес, викликаний порушенням сну, сприяє розвитку хронічних захворювань і веде до того, що співробітники частіше хворіють і пропускають роботу.
Більше того, зміна звичного робочого розкладу позитивно вплине на економіку, так, щорічні витрати співробітників на каву у США оцінюються в 40 мільярдів доларів.
Втім, раніше інші вчені заявили, що довго спати шкідливо, а також розповіли, чим загрожує денний сон.
А британські вчені назвали найкращий для сну день тижня.