Монарх дожила до похилого віку завдяки активному способу життя та гігієні сну, вважають експерти.
Газета
The Sun розкрила секрети гарного сну 95-річної королеви Великої Британії Єлизавети II. До списку звичок Її величності входять щоденні прогулянки, шампанське та окремі спальні, стверджує видання.
Як виявилося, монарх випиває перед сном невеликий бокал ігристого, віддаючи перевагу маркам Bollinger, Krug та Lanson.
Незважаючи на те, що вчені не рекомендують вживання алкоголю з метою покращення якості сну, шампанське в дуже невеликих кількостях допомагає організму розслабитися.
До смерті свого чоловіка, принца Філіпа, Єлизавета II спала в окремій спальні. Поширену серед аристократів практику підтримують лікарі, адже хропіння або рух партнера в ліжку можуть погіршити якість сну.
Крім цього, королева має звичку засинати і прокидатися в один час, а також здійснює щоденні прогулянки, які сприяють спокійному нічному сну.
За інформацією видання, Єлизавета лягає у ліжко о 23:00 та спить не менше 8,5 годин на добу.